50代は人生の転換期
50代になると、
- 子育てが一段落する
- 定年後が見えてくる
- 健康への意識が高まる
- 人間関係が変化する
など、人生の大きな転換期を迎えます。
20代・30代・40代では当たり前だったことが、50代では負担になることも少なくありません。
一方で、新しい趣味や健康習慣を始めることで人生が大きく好転したという人も増えています。
今回は比較の殿堂編集部が、
「50代になってやめてよかったこと」
「50代になって始めてよかったこと」
をランキング形式でご紹介します。
実際の体験談や満足度、男女比、費用感も交えながら徹底解説します。
50代になってやめてよかったことランキングTOP10
| 順位 | やめたこと | 満足度 | 費用削減効果 |
|---|---|---|---|
| 1位 | 無理な人付き合い | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| 2位 | 過度な飲酒 | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 3位 | 見栄のための買い物 | ★★★★★ | ★★★★★ |
| 4位 | 残業中心の生活 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
| 5位 | 他人との比較 | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| 6位 | 夜更かし | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 7位 | 義務感だけの付き合い | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
| 8位 | 運動不足 | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ |
| 9位 | テレビ漬け生活 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 10位 | 先延ばし癖 | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
第1位 無理な人付き合い
「嫌われたくない」を卒業
50代になると、
「本当に大切な人との時間を優先したい」
と考える人が増えます。
男女比
男性45％
女性55％
満足度
★★★★★
口コミ
「ストレスが激減した」
「気疲れする飲み会がなくなった」
「人生が楽になった」
第2位 過度な飲酒
健康改善の効果が大きい
若い頃は毎日のように飲んでいた人も、
50代になると体への負担を感じ始めます。
効果
- 血圧改善
- 睡眠改善
- 肝機能改善
年間節約額
10万〜30万円以上
満足度
★★★★★
第3位 見栄のための買い物
ブランド信仰からの卒業
やめたもの
- 高級時計
- ブランドバッグ
- 高級車の買い替え
満足度
★★★★★
口コミ
「本当に必要な物だけ買うようになった」
第4位 残業中心の生活
お金より時間を重視
特徴
- 家族との時間増加
- 趣味時間確保
- 健康改善
満足度
★★★★☆
第5位 他人との比較
SNS疲れから解放
特徴
- 心が軽くなる
- 自己肯定感向上
満足度
★★★★★
第6位 夜更かし
睡眠の質を優先
効果
- 疲労軽減
- 集中力向上
- 健康維持
第7位 義務感だけの付き合い
「行きたくない会」に行かない
満足度
★★★★☆
第8位 運動不足
正確には「運動不足の状態をやめた」が多数派。
効果
- 体重減少
- 健康改善
第9位 テレビ漬け生活
受け身の時間を減らす
特徴
読書や趣味へ時間を使う人が増加。
第10位 先延ばし癖
やりたいことは今やる
50代以降は時間の価値を意識する人が増えます。
50代になって始めてよかったことランキングTOP10
| 順位 | 始めたこと | 満足度 | 費用 |
|---|---|---|---|
| 1位 | ウォーキング | ★★★★★ | 低 |
| 2位 | 資産運用・NISA | ★★★★★ | 中 |
| 3位 | 筋トレ | ★★★★★ | 低〜中 |
| 4位 | 旅行 | ★★★★★ | 中〜高 |
| 5位 | 読書習慣 | ★★★★☆ | 低 |
| 6位 | 家庭菜園 | ★★★★☆ | 低 |
| 7位 | 英語学習 | ★★★★☆ | 中 |
| 8位 | 副業 | ★★★★☆ | 低〜中 |
| 9位 | 断捨離 | ★★★★☆ | 低 |
| 10位 | 地域活動・ボランティア | ★★★★☆ | 低 |
第1位 ウォーキング
最も始めやすい健康習慣
費用
ほぼ無料
男女比
男性50％
女性50％
満足度
★★★★★
口コミ
「体重が落ちた」
「睡眠の質が向上した」
第2位 資産運用・NISA
老後資金対策の定番
特徴
- 新NISA活用
- インデックス投資
- 老後資産形成
満足度
★★★★★
口コミ
「もっと早く始めればよかった」
第3位 筋トレ
50代以降こそ筋肉が重要
効果
- 基礎代謝向上
- 姿勢改善
- 健康寿命延伸
満足度
★★★★★
第4位 旅行
人生を楽しむ時間への投資
人気旅行先
- 北海道
- 京都
- 沖縄
- ヨーロッパ
満足度
★★★★★
第5位 読書習慣
知識と教養を広げる
費用
月1,000〜3,000円程度
満足度
★★★★☆
第6位 家庭菜園
趣味と健康を両立
特徴
- 自家栽培
- ストレス解消
第7位 英語学習
海外旅行や趣味の幅が広がる
人気学習法
- オンライン英会話
- 英語アプリ
- フィリピン留学
第8位 副業
定年後を見据えた準備
人気副業
- ブログ
- Webライター
- 動画編集
第9位 断捨離
心も家もスッキリ
満足度
★★★★☆
第10位 地域活動・ボランティア
新しい仲間づくり
特徴
- 社会参加
- 生きがい創出
男女別ランキング
男性が始めてよかったこと
1位 筋トレ
2位 NISA
3位 旅行
4位 ウォーキング
5位 副業
女性が始めてよかったこと
1位 ウォーキング
2位 旅行
3位 読書
4位 家庭菜園
5位 英語学習
費用対効果ランキング
コスパ最強TOP5
1位 ウォーキング
2位 読書
3位 断捨離
4位 家庭菜園
5位 筋トレ
50代が幸福度を上げる共通点
満足度の高い人に共通するのは、
- 健康を優先する
- 人間関係を整理する
- お金の不安を減らす
- 趣味を持つ
- 新しい挑戦を続ける
ことでした。
利用者口コミまとめ
ウォーキング
「人生で一番続いている習慣」
NISA
「老後不安が減った」
筋トレ
「10歳若く見られるようになった」
旅行
「思い出は一生残る」
英語学習
「海外旅行が楽しくなった」
総評
50代は「失う年代」ではなく、
人生後半を充実させるためのスタート地点
です。
やめてよかったことの共通点は、
- ストレスの原因
- 無駄な支出
- 健康を損なう習慣
でした。
一方、始めてよかったことの共通点は、
- 健康
- 学び
- 人とのつながり
- 将来への備え
です。
50代からでも人生は大きく変わります。
まずは「やめることを1つ」「始めることを1つ」決めることから始めてみてはいかがでしょうか。
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